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Noches de sueño
Noches de Sueño
Te ayudará a dormir y descansar mejor. Es frecuente llevarte a la cama los problemas y las preocupaciones, constándote conciliar el sueño o despertarte varias veces durante la noche.
ABRIMOS PUERTAS EN ENERO
Plan de estudios
- 8 Secciones
- 1 Lección
- 4h 5m de Duración
Módulo inicial: Bienvenida y cómo usar el curso
Módulo 1: Preparar el cuerpo para descansar
Módulo 2: Respiraciones para dormir mejor
Módulo 3: Rutinas mentales para soltar la cabeza
Módulo 4: Relajaciones guiadas para dormir
Módulo 5: Extras y hábitos para mejorar tu descanso
Módulo 6: Sesión en vivo (Dudas&Preguntas y práctica guiada)
Módulo 7: Cierre y próximos pasos
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