GUÍA PRÁCTICA GRATUITA
Cómo entrenar tu calma con 3 ejercicios
• Pdf con 3 ejercicios fáciles para cuerpo, respiración y mente
(Te propongo que lo imprimas en papel, para una vez visto los vídeos no tienes que tener el móvil encendido)
• Vídeo – Ejercicio 1: Liberar la tensión del cuerpo
• Vídeo – Ejercicio 2: Respiración calmante
• Vídeo – Ejercicio 3: Reset mental
¿Cuál es tu situación en este momento?
• Estás preparando el examen de conducir y los nervios te juegan malas pasadas en el teórico y el práctico
• Preparas la PAU u oposiciones, te lo sabes… pero llega el examen y los nervios te imponen
• El estrés del trabajo te lo llevas a casa, te deja sin energía, de mal humor y la cabeza no para
• Eres profe y la carga nunca acaba: clases, tutorías, informes… y tú al límite
• El dolor de espalda no se va, las contracturas y la rigidez no te deja disfrutar tu día a día
• Das vueltas en la cama, te cuesta dormir, te despiertas mil veces y mañana a trabajar
¿Tienes dudas y no sabes qué hacer?
Escríbeme un whatsapp y hablamos
- hola@yogaysalud.es
- +34 - 627 555 342
Sígueme en Redes Sociales
¿Cuál es tu plataforma favorita? Aquí me puedes encontrar