Dormir mejor, rendir en un examen, ir al trabajo con más ilusión… todo empieza con pequeños hábitos
Y puedes empezar poner en práctica desde hoy
Tendrás:
- Pdf con 3 acciones para calmarte
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Vídeo – Ejercicio 1 – Soltar la tensión física
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Vídeo – Ejercicio 2 – Respiración calmante
- Vídeo – Ejercicio 3 – Reset mental